El optimismo no es solo una actitud superficial; un reciente estudio anglo-estadounidense revela que las personas que practican la « pensamiento positivo » regularmente experimentan menos problemas de memoria a partir de los 50 años. Esta investigación, publicada en junio de 2025, muestra cómo la percepción positiva de la vida puede tener un impacto directo en la salud cognitiva.

Bienestar y memoria en la tercera edad

Los científicos analizaron datos de más de 12,000 británicos mayores de 50 años durante un período de 16 años. Los participantes realizaron nueve pruebas diseñadas para evaluar tanto su memoria como su bienestar general.

Los hallazgos son claros: aquellos que reportan niveles más altos de satisfacción en su vida presentan menos deterioro cognitivo a medida que envejecen. Esto sugiere que tener una visión positiva de la vida podría actuar como un « factor protector para las funciones cognitivas a lo largo del tiempo« , según afirman los investigadores.

Fomentar la positividad y la satisfacción personal

Sin embargo, los investigadores advierten que « no se puede afirmar que el pesimismo cause problemas de memoria en la vejez. Tampoco es cierto que aquellos con buena memoria sean necesariamente optimistas« , aclara el Dr. Amber John, principal autora del estudio y profesora en la Universidad de Liverpool.

El Dr. John enfatiza que en el contexto de una población que envejece, es vital identificar factores que ayuden a preservar las capacidades cognitivas. Fomentar actividades que promuevan la positividad, como deportes al aire libre o la meditación, podría ser beneficioso para los mayores de 50 años.

Reflexiones finales sobre el optimismo y la memoria

La relación entre el bienestar y la memoria ofrece una ventana fascinante sobre cómo nuestras actitudes pueden influir en nuestra salud mental. Al considerar cómo cultivar una mentalidad positiva puede ser un camino hacia una mejor calidad de vida, la pregunta queda abierta: ¿qué cambios podemos hacer en nuestra rutina diaria para fomentar el optimismo y cuidar nuestra salud cognitiva a largo plazo?